【決定版】陣痛バッグ・入院バッグの中身リスト！
いつから準備？先輩ママの「役立つ」知恵袋

【印刷用】出産準備チェックリスト

陣痛バッグ（産まれるまでの必須品）

• ◽︎ 母子健康手帳・診察券・保険証入院手続きの最優先アイテム。
• ◽︎ 書類一式（誓約書・同意書）・印鑑事前に記入を済ませておきましょう。
• ◽︎ 現金（小銭を多めに）自販機や売店での支払いに便利。
• ◽︎ スマホ・充電器・モバイルバッテリー連絡や陣痛計測、緊急時の備えとして。
• ◽︎ ストローキャップ陣痛中、寝たまま飲むための必須アイテム。
• ◽︎ 飲み物（2〜3本）お茶やスポーツドリンクなど。
• ◽︎ 軽食（ゼリー飲料など）喉を通りやすいエネルギー補給源。
• ◽︎ テニスボールお尻を圧迫していきみ逃しをする用。
• ◽︎ フェイスタオル汗拭きや、痛みに耐える時に握る用。
• ◽︎ ヘアゴム・ヘアピンお産中に髪が邪魔にならないように。

入院バッグ（産後の生活用）

• ◽︎ 前開きパジャマ（2〜3着）授乳や診察がしやすい前開きタイプ。
• ◽︎ 産後に使用するショーツ（3〜4枚）産後の診察や必要。
• ◽︎ 授乳用ブラジャー（3枚）締め付けのないワイヤーなしが楽。
• ◽︎ 着圧ソックス産後の深刻な足のむくみ対策。
• ◽︎ 洗面用具・スキンケア一式乾燥する院内での保湿に。
• ◽︎ お産用ナプキン・母乳パッド産院支給品の予備として。
• ◽︎ ガーゼハンカチ（10枚〜）授乳時など多用途に使います。
• ◽︎ 赤ちゃんの退院着・おくるみ記念撮影用。季節に合わせた素材を。
• ◽︎ S字フック・延長コード動けない産後の環境を整える便利アイテム。
• ◽︎ 退院時の自分の服お腹はすぐには凹まないのでゆったりした服を。